Koffie : Goed of Slecht?
In Nederland drinken wij gemiddeld meer dan 3 koppen per dag.
Daarmee zijn we één van de grootste koffiedrinkers ter wereld.
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar de invloed van koffie op je gezondheid.
Paar kopjes per dag drinken is gezond , volgens de wetenschappers. Goed nieuws dus foor de koffie liefhebbers. Koffie is dus een onderdeel van een gezonde levensstijl.
Of je cafeïnevrije koffie of koffie met cafeïne drinkt, gemalen of oploskoffie het maakt niet uit. Al deze soorten koffie hebben een positief effect op je gezondheid.
De belangrijkste reden om koffie te drinken is dat het lekker is, maar zelfs als je het niet lekker vindt zou je koffie moeten drinken.
Hieronder een aantal punten waarom:
- Koffie werkt kalmerend
- Koffie verbeterd sportprestaties
- Koffie stimuleert vetverbranding
- Koffie is een bron van antioxidanten
- Minder kans op hart- en vaatziekten
- Bescherming tegen Parkinson – levercirrose – Alzheimer – Type 2 diabetes
- Koffie is goed voor lever
- Koffie stimuleert onze hersenactiviteit, versnelt de reactietijd
- Koffie stimuleert het geluksgevoel
Onderzoekers denken dat de positieve effecten te danken zijn aan het feit dat onze hartstructuur verandert als we koffie drinken. Dat bleek uit verschillende onderzoeken . De koffiedrinkers hadden een gezonder hart, of toch grotere hartkamers, waardoor ze meer bloed konden pompen. Alleen maar goed nieuws dus voor de cafeïnejunkies onder ons.
Koffie zit dus vol met goede stoffen, kan de kans op verschillende ziektes flink verminderen en dat kan er voor zorgen dat je langer leeft!
Genoeg redenen dus om koffie te drinken!
